Развитие гибкости в групповых программах:

АЭРОЙОГА: инструкторский курс (уровень 1)

Базовый семинар в рамках курса «Инструктор групповых программ«. Длительность семинара — 2 дня (14 часов). Ближайший семинар — см. здесь.

В программе семинара:
— понятие стретчинга, как способа развития качества гибкости.
— биомеханика и анатомия упражнений. Анатомические факторы, определяющие гибкость.
— методы тренировки гибкости.
— основные правила растягивания и техника безопасности на уроке ГП.
— разбор конкретных упражнений с учетом индивидуальных особенностей клиента.
— презентация формата «Стретчинг». Принципы составления урока.
— применение упражнений на растягивания в формате силовых групповых программ.
— варианты работы в парах и с/без оборудования.

Преподаватели семинара — Виктория Степуренко, Олеся Жукова

Виктория Степуренко (г. Москва)
— эксперт Федерации Профессионалов Фитнеса Краснодарского края,
— персональный тренер ф.к. «X-fit Чистые пруды» (г. Москва)
— мастер спорта по бодибилдингу, чемпионка Самсон 9, призер чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу, МСМК по тяжелой атлетике, многократная чемпионка России по тяжелой атлетике,
— сертифицированный Нутрициолог (Лицей «Ученый фитнес», 2018),
— опыт работы в области фитнеса с 1995 г.

Олеся Жукова
– МАСТЕР-ТРЕНЕР СИСТЕМЫ PortDeBras®
– МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТРУКТОР BodyArt®
– презентер международных конвенций FITLAB (2018, 2019), СЕЗОНЫ (2018)
– фитнес эксперт и методист Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского Края с 2012 г.,
– преподавательский стаж более 20 лет, в фитнесе более 10 лет,
– призёр и финалист «X-FIT Dance Motion» (2010 и 2015) в номинациях Street и Strip Dance,
– хореограф-педагог, выпускница Краснодарской Академии культуры.

Стоимость обучения — 7 500 р.
Для регистрации достаточно внести предоплату. Остаток в день семинара.

Регистрация обязательна 8(918)419-72-43 Анна Сандул,  8(989)810-24-28 Администрация ФПФКК 

АЭРОЙОГА: инструкторский курс (уровень 2) Level Up

Инструкторский курс для преподавателей направления «АЭРОЙОГА» (уровень 1). Длительность курса — 3 дня (24 часа). Ближайший курс — см. здесь.

Основной ЦЕЛЬЮ КУРСА является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги, развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Успешной реализации данной цели будут способствовать следующие ЗАДАЧИ:

1. Формирование системы знаний и практических умений, необходимых инструктору аэройоги, посредством теоретических и практических занятий, включающих в себя:
— знание основ травмобезопасности практики с использованием йога-гамака — показаний и противопоказаний к практике;
— знание особенностей, базовых принципов и положительных эффектов практики аэройоги;
— умение отстраивать и править асаны как на коврике, так и в гамаке, умение страховать сложные позы и инверсии;
— умение составлять последовательности занятий в зависимости от особенностей группы, задач практики и временной организации.
2. Отработка полученных умений в ходе специально организованных практических групповых занятий, а также занятий и практик, направленных на углубление и повышение уровня собственной практики.
3. Сдача итоговой экзаменационной работы, предполагающей проведение блока асан класса аэройоги.

ПРОГРАММА КУРСА
В качестве основы инструкторского курса была разработана программа, отвечающая целям и задачам обучения, имеющая ярко выраженную практическую направленность и более чем 6-летний опыт применения йога-гамака в практике.

1. История возникновения Аэройоги в России и мире, основные виды гамаков и особенности практики с их использованием.
2. Базовые принципы аэройоги.
3. Анатомия и физиология ОДА. Положительные эффекты воздействия практики на позвоночник и суставы, мышцы.
4. Техника безопасности использования гамака. Противопоказания к занятиям аэройогой: общие, частные, в зависимости от типов асан (наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые положения и прочие).
5. Изучение основных асан аэройоги:
— по направлениям подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы);
— перевернутые положения (инверсии) в гамаке;
— силовые, балансовые и комбинированные асаны (сложные) с использованием гамака (шпагаты, глубокие прогибы);
— позы для расслабления, компенсации.
6. Виньяса в аэройоге — важнейший элемент построения потоковой практики.
7. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар для гамака.
8. Подробный разбор отстроек и правок асан в гамаке (работа в парах), упрощенные варианты асан, страховки перевернутых положений.
9. Основы травмобезопасности в практике аэройоги.
10. Структура занятия: от разминки до шавасаны.
11. Построение тренировочных последовательностей в зависимости от задач и акцентов практики: комбинированная, силовая практика, растяжка, баланс, прогибы, женская практика. Общие положения.
12. Практика развития баланса с использованием гамака.
13. Углубление практики (знакомство с последовательностями среднего уровня сложности) — сложные позы, виньясы, акробатические элементы и перевороты.
14. Психологические аспекты работы инструктора (работа со страхом перевернутых положений, эмоциональное присутствие и поддержка и прочее).
15. Использование гамака в йогатерапевтической практике (низкий гамак).

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА — Ваисова Янина (г. Москва)
Инструктор Хатха Йога YAI; сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана; инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги; автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги : базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам); ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана (г. Москва).

Стоимость обучения — от 10 900 р. При ранней регистрации действует минимальная стоимость. Чем ближе дата обучения, тем выше стоимость.
Для регистрации достаточно внести предоплату. Остаток в день обучения.

Регистрация обязательна 8(918)419-72-43 Анна Сандул,  8(989)810-24-28 Администрация ФПФКК 

Фитнес-йога

Инструкторский курс для преподавателей направления «АЭРОЙОГА» (уровень 2). Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня. Длительность курса — 3 дня (24 часа). Ближайший курс — см. здесь.

Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.

ПРОГРАММА КУРСА:
— освоение прогрессий асан и виньяс: механика входа и выхода, усложнение и упрощение элементов.
— построение тренировочных последовательностей среднего уровня сложности в зависимости от типа нагрузки, задач практики.
— отработка навыков правок и страховок сложных асан, возможности ассистирования на среднем уровне.
— практика работы голосом (как отойти от гамака и вести класс голосом).
— принципы создания гармоничных потоковых последовательностей.
— психология преподавания: как стать харизматичным учителем.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА — Ваисова Янина (г. Москва)
Инструктор Хатха Йога YAI; сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана; инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги; автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги : базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам); ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана (г. Москва).

Стоимость обучения — от 12 900 р. При ранней регистрации действует минимальная стоимость. Чем ближе дата обучения, тем выше стоимость.
Для регистрации достаточно внести предоплату. Остаток в день обучения.

Регистрация обязательна 8(918)419-72-43 Анна Сандул,  8(989)810-24-28 Администрация ФПФКК 

Дополнительно возможно получение свидетельства установленного образца о повышении квалификации от имени центра Йоги «Прана» (г. Москва).

Как получить свидетельство о повышении квалификации:

1) пройти обучение по темам аэройоги:
— базовый инструкторский курс, 24 часа
— продвинутый инструкторский курс, 24 часа

2) пройти обучение по базовым темам фитнес-тренинга, предлагается два варианта:
Вариант № 1
— анатомия в фитнесе, 6 часов,
— биомеханика в фитнесе, 6 часов
Вариант № 2
— развитие гибкости в групповых программах, 14 часов

3) сдать зачет по основным дисциплинам (анатомия ОДА, отстройка и правка асан, практика ведения занятий, основы травмобезопасности и йога терапия в гамаке, теория и практика построения последовательности).

4) свидетельство о повышении квалификации «Инструктор аэройоги» оплачивается отдельно.
Стоимость — 3 500 р.

После посещения указанных семинаров и успешной сдачи зачета выдается
СВИДЕТЕЛЬСТВО о получении квалификации «ИНСТРУКТОР АЭРОЙОГИ» от Центра Йоги «Прана» (г. Москва).

Базовый семинар по программе «Йога в формате фитнес клуба». Длительность семинара — 3 дня.

На семинаре по фитнес йоге мы, в первую очередь, научимся прислушиваться к своему телу, изучая аспекты терапевтической йоги. Будем разбирать возможные варианты практики асан, используя упрощённые варианты, в некоторых случаях применяя дополнительное оборудование.

Фитнес йога направлена на оздоровление тела, снятие напряжения и постепенную закалку и очищение вашего тела. Т.е. никаких экспериментов,радикальных приёмов и необъяснимых желаний «просто асан», как с картинки!
Фитнес йога позволяет грамотно ненавязчиво «вплести» практику йоги в ваш «ежедневный рацион», сделать упражнения йоги неотъемлемой частью вашего дня.

Всем участникам предоставляется:
— сохранение цены в момент предоплаты,
— сертификат ФПФКК,
— методическое пособие,
— фотосъемка семинара,
— доступ к закрытой группе VK с видео, фото и информацией по теме с предыдущих групп,
— информационное сопровождение в закрытой группе WhatsApp,
— бонусы присутствующим на семинаре в футболках ФПФКК,
— помощь в трудоустройстве и приобретении оборудования.

Преподаватели семинара — Алена Нижник
— преподаватель студии ЙОГА ПРАКТИКА (г. Краснодар),
— выпускница школы инструкторов центра йоги г. Хабаровска 2007-2009 гг. под руководством Андрея Терентьева,
— г. Майсур, Индия – обучение у Сарасвати Джойс,
— семинары у прекрасных учителей: Шарата Джойса (Москва 2013), Эдди Штерна, Марка и Джоан Дарби, Аджая Токаса, Марии Шалимовой, Дмитрия Барышникова, Сачина Бадони, Максима Лапшина, Лели Савосиной (курс функциональной анатомии опорно-двигательного аппарата),
— в практике с 2009 года.

Стоимость обучения — от 7 900 р. При ранней регистрации действует минимальная стоимость. Чем ближе дата обучения, тем выше стоимость.
Для регистрации достаточно внести предоплату. Остаток в день обучения.

Регистрация обязательна 8(918)419-72-43 Анна Сандул,  8(989)810-24-28 Администрация ФПФКК.

Сообщение Mind Body появились сначала на ФПФКК.

Базовый курс — ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ — в Краснодаре от Федерации Профессионалов фитнеса Краснодарского края! Курс разработан экспертами ФПФКК, основан на современных стандартах и потребностях фитнес-индустрии.

Старт обучения: 6 февраля 2020 г.

Курс состоит из 4х блоков по 4 дня по 6-7 часов:

1. БЛОК №1 — 6-9 февраля 2020 г.
— Навыки Инструктора Групповых Программ (Сандул А.),
— Основы силового тренинга в ГП (Безрукавая И.),
— Первая доврачебная помощь. Основные противопоказания (Бабаева Л.).

2. БЛОК № 2 — 27 февраля — 1 марта 2020 г.
— Базовая аэробика (Ежова Д.),
— Базовый степ (Ежова Д.),
— Модификация основных шагов (Ежова Д.).

3. БЛОК № 3 — 12-15 марта 2020 г.
— Основы функционального тренинга в ГП (Безрукавая И.),
— Фитнес-анатомия (Степуренко В.),
— Фитнес-биомеханика (Степуренко В.).

4. БЛОК № 4 — 2-5 апреля 2020 г.
— Развитие гибкости в ГП (Степуренко В./Жукова О.),
— Фитнес-физиология (Степуренко В.),
— Подготовка к экзамену — экзамен, выдача сертификатов.

Преподаватели

БЕЗРУКАВАЯ ИННА

— Фитнес Эксперт и методист Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского Края с 2011 г.
— Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта «КГИФК иС» 1995 г.
— Сертифицированный универсальный инструктор групповых программ с 1996 г.
— Тренер групповых программ и тренажерного зала категории «MasterTrainer»
— Обладатель международного сертификата с аккредитацией профессиональных ассоциаций: NASM — National Academy of Sports Medicine (USA), ACE — American Council on Exercise (USA), SECTOR FITNESS European Academy (EU) — с правом проводить семинары по тренировкам с GoFlo и выдавать сертификаты!
— Мастер спорта по спортивной гимнастике
— Презентер краевых фитнес конвенций с 2011 г.
— Презентер международной фитнес конвенции Fit Lab Краснодар 2018г.

САНДУЛ АННА ЮРЬЕВНА

— Президент и организатор Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского края — ФПФКК
— Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта «КГИФК иС» 1996 г.
— Свидетельство по классификации методиста ЛФК от «КГИФК иС» 1996 г.
— Свидетельство о проф подготовке «Менеджер по персоналу» Сев. Кав.Рег Учебный Центр 2006 г.
— Свидетельство о проф подготовке «Основы методики и практики йоги» УКЦ «Триада» 2011 г.
— Сертифицированный универсальный инструктор групповых программ с 1996 г.
— Презентер и организатор региональных фитнес конвенций с 2005 г.
— Фитнес Эксперт ФПФКК с 2011г.
— Координатор обучения в Краснодаре «ФитнесСтандарт», Fit-lab, AFT и т.д.
— Опыт работы в фитнесе с 1996 года

СТЕПУРЕНКО ВИКТОРИЯ

— фитнес эксперт Федерации Профессионалов Фитнеса Краснодарского края с 2018 г.
— персональный тренер ф.к. «Анита»
— мастер спорта по бодибилдингу, чемпионка Самсон 9, призер чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу, МСМК по тяжелой атлетике, многократная чемпионка России по тяжелой атлетике
— Сертифицированный Нутрициолог Академия «Ученый фитнес»-2018г.
— опыт работы в области фитнеса с 1995 г.

ЕЖОВА ДАРЬЯ

— презентер мастер классов и воркшопов по аэробике ,степ-аэробике и функциональному тренингу;
— победитель отборочных туров всероссийского конкурса IFO в г. Краснодар, г.Москва, г. Ростов-на-Дону;
— призёр (3 место) конкурса инструкторов IFO большой финал г. Москва на звание лучшего инструктора года 2017 г.;
— сетевой координатор групповых программ клубов «Фитнес Практика» (г. Москва), мастер-тренер.

ЖУКОВА ОЛЕСЯ

— МАСТЕР-ТРЕНЕР СИСТЕМЫ PortDeBras®
— МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТРУКТОР BodyArt®
— презентер международных конвенций FITLAB (2018, 2019), СЕЗОНЫ (2018)
— фитнес эксперт и методист Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского Края с 2012 г.,
— преподавательский стаж более 20 лет, в фитнесе более 10 лет,
— призёр и финалист «X-FIT Dance Motion» (2010 и 2015) в номинациях Street и Strip Dance,
— хореограф-педагог, выпускница Краснодарской Академии культуры.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ зависит от выбранного пакета участника , от количества участников и близости к началу курса.

Существует рассрочка оплаты на весть срок обучения.
Для регистрации достаточно внести предоплату. Внося предоплату Вы фиксируете свою сумму на обучение. Минимальная стоимость действует при регистрации до 15 декабря 2019!

1. ЭКОНОМ ПАКЕТ: 19 900 / 23 900
В пакет включено: личное участие, тетради без переплета, сертификат 1 общий за весь курс от ФПФКК, фото сессия в каждом блоке.

2. БИЗНЕС ПАКЕТ: 25 900 / 27 900
В пакет включено:личное участие, тетради в переплете за каждый блок, сертификат за каждый блок от ФПФКК, доступ к закрытой группе, фирменные футболки в подарок от ФПФКК по окончанию курса, фото сессия в каждом блоке
* По итогам успешного окончания курса и экзамена выдаётся:
— проф карта от ФПФКК

3. ПРОФ ПАКЕТ: 29 900 — 35 900
В пакет включено: личное участие, тетради в переплете за каждый блок, сертификат за каждый блок от ФПФКК, , доступ к закрытой группе, фирменные футболки в подарок от ФПФКК по окончанию курса, фото сессия в каждом блоке .
* По итогам успешного окончания курса и экзамена выдаётся:
— проф карта от ФПФКК,
+ лицензированный сертификат от Лицея “УЧЕНЫЙ ФИТНЕС”(если нет СПЕЦИАЛЬНОГО образования )
или
+ удостоверение повышения квалификации “Инструктор Групповых программ” от Лицея “УЧЕНЫЙ ФИТНЕС” (только при наличии диплома о СПЕЦИАЛЬНОМ образовании).

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ при условии участия только на одной теме на выбор:
весь блок (4 дня) — 8 900 ₽,2 дня — 7 500 ₽, 1 день — 3 000 ₽.

Стоимость обучения зависит от даты предварительной регистрации!
Регистрация обязательна по тел. 8(918)419-72-43 Анна Сандул,  8(989)810-24-28 Администрация ФПФКК 

Сообщение Инструктор групповых программ появились сначала на ФПФКК.

Место: Фитнес-клуб Оранж Фитнес, Краснодар, ул. Кубанская набережная, дом 1

РАСПИСАНИЕ КОНВЕНЦИИ — 29 марта 2019 (пятница) 

9:00-10:00 — регистрация
10:00-17:00 — преконвенционный семинар «Анатомия в Пилатесе».

Преподаватель — Светлана Иванова.
Этот семинар рассчитан для всех инструкторов пилатеса, независимо от опыта и школы. Знание анатомии делает вашу работу более уверенной, профессиональной, точной и больше нацеленной на реальный результат. Согласитесь, каждый инструктор пилатеса часто задумывается о необходимости глубже изучить анатомию человека. На данном семинаре вы получите самые актуальные и необходимости знания, получите ответы на многие вопросы.
ТЕМЫ, которые будут рассмотрены на семинаре:
— Работа центра тела для безопасного и функционального движения
— Что важнее – стабильность или мобильность?
— Правила развития проприоцептивных связей
— Как развить правильные стереотипы движения и избежать развития неправильных?
— Как научить клиента жить без боли?
— Как затормозить возрастные изменения при помощи метода Пилатес?

10:00-17:00 — преконвенционный семинар «Миофасциальный релиз в персональном тренинге».
Преподаватель — Алексей Федоров.
Миофасциальный релиз (миофасциальное расслабление, или МФР) – это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. при помощи массажных роллов и теннисных мячей. Во время интенсивного массажа мышц и фасции создается эффект, подобный спортивному массажу. Используя знания, полученные на семинаре, каждый фитнес-инструктор и персональный тренер сможет помочь своим клиентам улучшить амплитуду движения, снять напряжение и восстановиться после интенсивных физических нагрузок. Методика МФР позволит работать с нарушениями осанки и динамики, устраняет болевые миофасциальные синдромы, помогает лучше подготавливаться к тренировке и восстанавливаться в процессе двигательного обучения.
ТЕМЫ, которые будут рассмотрены на семинаре:
— Понятие миофасциального релиза и триггерных точек. Преимущества миофасциального релиза.
— Нервно – мышечная физиология, физиологические основы МФР.
— Понятие миофасциальных линий.
— Абсолютные и относительные противопоказания.
— Общая методика проведения релиза.
— Практическая часть. Упражнения и мышечные тесты – стопа, мышцы голени, бедра, ягодиц
— Практическая часть. Упражнения и мышечные тесты – мышцы спины, плечевого пояса, мышцы живота.
— Отработка навыков работы на уровне позвоночника, суставов и мышц грудной клетки, плечевом поясе и верхней конечности, тазовый пояс и нижняя конечность.

10:00-17:00 — Преконвенционный семинар «Функциональный тренинг в тренажерном зале».
Преподаватель — Максим Литвинов.
ТЕМЫ, которые будут рассмотрены на семинаре:
— Функциональные Упражнения и их разновидности при тренировке в тренажерном зале.
— Варианты использования различного оборудования.
— Разбор упражнений и их правильного выполнения от базового до продвинутого уровня.
— Развитие скоростно-силовых качеств

РАСПИСАНИЕ КОНВЕНЦИИ — 30 марта 2019 (суббота)

9:00-10:00 — регистрация
ЗАЛ 1 — bodyART®, deepWORK®, functional
10:00-11:00 — Welcome bodyART® Class (Вирджиния Винземанн)
11:15-12:15 — Movements by Prosedos® (Максим Литвинов)
12:30-13:30 — deepWORK® (Вирджиния Винземанн, Алексей Василенко)
13:30-14:00 — ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ. ОБЩЕЕ ФОТО (зал 1)
14:00-14:30 — Кофе-брейк
14:30-15:30 — Postural Training (Дмитрий Брагин)
15:45-16:45 — GROOVE Party (Алексей Василенко)
17:00-18:00 — bodyART® Advanced Exercises (Вирджиния Винземанн)
ЗАЛ 2 — Пилатес и реабилитация
10:00-11:00 — Баланс контроля и ритма на классе Пилатес (Татьяна Речицкая)
11:15-12:15 — Архивный Мэт. Упражнения и последовательности Мэтворк, воссозданные по архивным материалам (Марат Калмурзаев)
12:30-13:30 — Серии упражнений пилатес в прогрессии с маленькими гантелями (Татьяна Речицкая)
13:30-14:00 — ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ. ОБЩЕЕ ФОТО (зал 1)
14:00-14:30 — Кофе-брейк
14:30-15:30 — Взгляд на тренировку стоп методом Пилатеса (Марат Калмурзаев)
15:45-18:00 — Боль в области крестца — пути решения (Алексей Федоров)
ЗАЛ 3 — Функциональный тренинг
10:00-11:00 — Smart Bosu (Инна Безрукавая)
11:15-12:15 — Functional BootCamp (Дмитрий Брагин)
12:30-13:30 — Kettlebel — базовая функциональная тренировка с гирями (Максим Литвинов)
13:30-14:00 — ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ. ОБЩЕЕ ФОТО (зал 1)
14:00-14:30 — Кофе-брейк
14:30-18:00 — Использование TRX в реабилитации (Игорь Степанов)
ЗАЛ 4 — Пилатес и реабилитация
10:00-12:15 — Что делать, если врач сказал «Закачать спину»? Опасно ли это? (Светлана Иванова)
12:30-13:30 — Плечевой пояс и его проблемы. Подвижность или стабильность — что важнее? (Светлана Иванова) — часть 1
13:30-14:00 — ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ. ОБЩЕЕ ФОТО (зал 1)
14:00-14:30 — Кофе-брейк
14:30-15:30 — Плечевой пояс и его проблемы. Подвижность или стабильность — что важнее? (Светлана Иванова) — часть 2
15:45-18:00 — Как протестировать сгибатели бедра? Правила развития подвижности ТБС (Светлана Иванова)

РАСПИСАНИЕ КОНВЕНЦИИ — 31 марта 2019 (воскресенье)

9:00-9:30 — регистрация
ЗАЛ 1 — bodyART®, deepWORK®, functional
9:30-10:30 — PortDeBras® (Олеся Жукова)
10:45-11:45 — deepWORK® Extreme (Вирджиния Винземанн)
12:00-13:00 — bodyART® Structure (Алексей Василенко)
13:00-13:45 — Кофе-брейк
13:45-14:45 — bodyART® Best Age (Вирджиния Винземанн)
15:00-16:00 — BAX (Максим Литвинов)
16:15-17:15 — GROOVE Chill out (Алексей Василенко)
17:30-18:30 — Стретчинг 3D (Дмитрий Брагин)
ЗАЛ 2 — Пилатес и реабилитация
9:30-11:45 — Методика пре-пилатеса в школе Romana’s Pilates (Марат Калмурзаев)
12:00-13:00 — Пилатес — Сильный кор (Татьяна Речицкая)
13:00-13:45 — Кофе-брейк
13:45-14:45 — Ритм и Динамика в методе Пилатеса. Энергичная трактовка принципа Flow (Марат Калмурзаев)
15:00-16:00 — Репертуар реформера на мате (Татьяна Речицкая)
16:15-18:30 — Работа с фасциальным укорочением мышц с помощю мануальных техник и дополнителього оборудования (Алексей Федоров)
ЗАЛ 3 — Функциональный тренинг
9:30-10:30 — Круговая тренировка с использованием оборудования (Максим Литвинов)
10:45-13:00 — Тренировка Core в вертикальной позиции (Игорь Степанов)
13:00-13:45 — Кофе-брейк
13:45-14:45 — Функциолнальная тренировка — Интервалы (Дмитрий Брагин)
15:00-17:15 — Функциональная тренировка ног при беговых тренировках (Игорь Степанов)
ЗАЛ 4 — Пилатес и реабилитация
9:30-11:45 — Реформер для коррекции осанки (Татьяна Речицкая)
12:00-13:00 — Постуральная оценка шейного отдела позвоночника — оценка восходящих и нисходящих влияний (Алексей Федоров) — часть 1
13:00-13:45 — Кофе-брейк
13:45-14:45 — Постуральная оценка шейного отдела позвоночника — оценка восходящих и нисходящих влияний (Алексей Федоров) — часть 2
15:00-17:15 — Серии Traditional Ending или как грамотно заканчивать урок (Марат Калмурзаев)

Фитнес-эксперты

Вирджиния Винземанн (Virginia Winsemann, Германия)

• Международный мастер-тренер bodyART® и deepWORK®
• Международный преподаватель йоги (выпускница Yoga Alliance)
• Инструктор Hot Itron
• Инструктор по пилатесу

Алексей Василенко

Директор образовательного центра «Лаборатория фитнеса FITLAB». Международный фитнес-презентер. Мастер-тренер bodyART® Russia. Мастер-тренер deepWORK® Russia. Сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO. Финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009). Xореограф программы FITNESS TROPHY (Федерация фитнес-аэробики России). Ведущий серии телепрограмм «ФИТ-БО с Алексеем Василенко» (телеканал ЖИВИ, JV.RU)

Светлана Иванова

Мастер-тренер международной школы Майкл Кинг Пилатес; выпускница II московского медицинского института им. Н. И. Пирогова Светлана прошла клиническую ординатуру по специальности «Спортивная медицина и лечебная физкультура». Светлана Иванова – врач высшей категории.

В Майкл Кинг Пилатес проводит семинары дополнительной программы Диплома Мастера: «Реабилитация и функциональная анатомия» (все модули), «Работа с беременными и людьми старшего возраста», а также ряд семинаров по реабилитации и работе с особыми слоями населения: «Спортивная медицина в современном фитнес-клубе», «Занятия при нарушениях осанки», «Работа с клиентами с остеохондрозом и грыжей межпозвонкового диска», «Работа с клиентами с заболевания суставов» и «Основы анатомии и физиологии для фитнес-тренеров и преподавателей Пилатес». Светлана разрабатывала и проводила известные курсы «Пилатес как реабилитационная программа. Персональная работа с клиентом» и «Пилатес для будущих мам и людей пожилого возраста».

Светлана Иванова практик с огромным опытом по работе с людьми, нуждающимися в реабилитации после травм и операций (в том числе после замены суставов), с использованием средств лечебной физкультуры и Пилатес, как в формате лечебного заведения, так и фитнес-клуба. Светлана Иванова – постоянный презентер крупнейших российских фитнес-конвенций

Дмитрий Брагин

• Международный презентер конвенций и фитнес-выставок (Россия, Италия, Кипр).
• Эксперт и фитнес-консультант
• Сертифицированный тренер bodyART и deepWORK
• Презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend.
• Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ».
• Участник теле проекта и реалити-шоу «Герои ReeФитнеса».
• Выпускник медицинского колледжа.

Татьяна Речицкая

• Основатель и руководитель студии Flowind Pilates (Санкт-Петербург)
• Сертифицированный преподаватель Пилатеса в международных школах современного и классического Пилатеса ( MKPilates, BASI Pilates, The Pilates Standard )
• Сертифицированный преподаватель Gyrotonic
• Сеньор-тренер CONCEPT-ROSSMANN Фасциальный тренинг
• Мастер-тренер компании BLACKROLL Миофасциальный релиз
• Мастер-тренер Академии THERA BAND физические методы реабилитации
• Презентер международных и российских фитнес-конвенций.

Алексей Федоров

• бакалавр по адаптивной физической культуре. РГУФКСМиТ
• сертифицированный инструктор по хатха-йоге, аштанга-виньяса-йоге, выпускник преподавательского курса Аштанга Йога Центра (МОсква)
• сертифицированный инструктор MK Pilates
• сертифицированный тренер bodyART®
• сертифицированный тренер deepWORK®
• выпускник ВУЗов: Российский государственный университет физический культуры,  спорта , молодежи и туризма. Классический массаж, А.Бирюков (2011 г.); Российский государственный университет физический культуры, спорта , молодежи и туризма. Спортивный и лечебный массаж (2015 г.); Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф.Васильевой по направлению «Кинезиомассаж»
• в настоящее время — студент Академии прикладной кинезиологии (Москва)

Марат Калмурзаев

• Международный ментор школы оригинального метода Пилатеса Romana’s Pilates
• Врач травматолог-ортопед (красный диплом Сеченовского Университета),
• Сертифицированный тренер AntiGravity
• Элит-тренер сети фитнес-клубов World Class
• Преподаватель Pilates University by World Class.

Максим Литвинов

• Сертифицированный тренер bodyART®
• Сертифицированный тренер deepWORK®
• Сертифицированный инструктор MK Pilates
• Мастер-тренер FITLAB STUDIO
• Выпускник компании smartFIT
• Постоянный участник российских фитнес-конвенций (MIOFF, My Fitlab, ZEST)

Игорь Степанов

• Физический терапевт
• Специалист по физической подготовке
• Выпускник Института Грея (США)

Олеся Жукова

• Фитнес Эксперт и методист по направлению «Танцы в формате фитнес клуба» Федерации Профессионалов фитнеса Краснодарского Края с 2012 г.
• Хореограф-педагог, выпускница Краснодарской Академии культуры 1996 г.
• Сертифицированный тренер PortDeBras®
• Инструктор танцевальных направлений «Green fit», «Мир фитнеса», «X-Fit» (Солнечный), «World Gym Краснодар», «Fitness 24»
• Призёр и финалист «X-FIT Dance Motion» (2010, 2015 г.) в номинациях Street и Strip Dance
• Участница обучающих семинаров Академии Фитнеса, Fitnеss-express, Unidance, Планеты Фитнес, Intersport, КСФ, ФПФКК, My Fitlab
• Участница спортивных шоу-программ НТК
• Участница Джаз-Конгресса «Vortex2002»
• Презентер III фитнес конвенции Краснодарского края 2005 г.

Инна Безрукавая

• Преподаватель школы фитнеса ФПФКК, направление Групповых программы
• Мастер тренер GOFLO
• Персональный тренер
• Мастер-тренер групповых программ Федерации Профессионалов Фитнеса Краснодарского Края,
• Презентер региональных. конвенций, методист-преподаватель ФПФКК

При покупке пяти пакетов участника «Два дня конвенции» шестой человек проходит бесплатно.

Стоимость семинара зависит от даты предварительной регистрации!
Регистрация обязательна по тел. 89184197243 Анна,  

Записаться сейчас

Сообщение Конвенция: «FITLAB» появились сначала на ФПФКК.

АЭРОЙОГА (уровень 2) — инструкторский курс, 2-4 октября 2020
г. Краснодар

Приглашаем вас на продвинутый курс для преподавателей Аэройоги — Level Up. Курс рассчитан на опытных практиков и преподавателей аэройоги. Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня.

Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.

Программа:
— освоение прогрессий асан и виньяс: механика входа и выхода, усложнение и упрощение элементов.
— построение тренировочных последовательностей среднего уровня сложности в зависимости от типа нагрузки, задач практики.
— отработка навыков правок и страховок сложных асан, возможности ассистирования на среднем уровне.
— практика работы голосом (как отойти от гамака и вести класс голосом).
— принципы создания гармоничных потоковых последовательностей.
— психология преподавания: как стать харизматичным учителем.

Расписание:
10:00–12:00 Практика.
12:30–14:00 Лекция.
14:00–15:00 Обед.
15:00–18:00 Комбинированное отработка элементов и связок (асан и виньяс).

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА — Ваисова Янина
Инструктор Хатха Йога YAI, сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана, инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги. Автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги : базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам) Ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана г. Москва
* Познакомиться с преподавателем поближе — https://vk.com/topic-59406270_40490651

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ — от 12 900 р.
Минимальная стоимость (12900 р.) действительная для первых зарегистрировавшихся! Уточните у НАС, какая стоимость действует для вас сейчас.

По окончании обучения слушатели получают сертификат участника от имени центра Йоги «Прана» (г. Москва).

Отдельно оплачивается свидетельство о повышении квалификации «Инструктор аэройоги».
Стоимость — 3 500 р.

Дополнительно, возможно получение свидетельства установленного образца о повышении квалификации от имени центра Йоги «Прана» (г. Москва).

Как получить свидетельство о повышении квалификации:

1) пройти обучение по темам аэройоги:
— преподавательский курс, блок № 1 (10-12 июля 2020), 24 часа
— преподавательский курс блок № 2 (2-4 октября 2020), 24 часа

2) пройти обучение по базовым темам фитнес-тренинга, предлагается два варианта:
Вариант № 1
— анатомия в фитнесе (24 января 2020), 6 часов,
— биомеханика в фитнесе (февраль 2020), 6 часов
Вариант № 2
— развитие гибкости в групповых программах (12-14 марта 2020), 12 часов

3) сдать зачет по основным дисциплинам (анатомия ОДА, отстройка и правка асан, практика ведения занятий, основы травмобезопасности и йога терапия в гамаке, теория и практика построения последовательности).

После посещения указанных семинаров и успешной сдачи зачета выдается СВИДЕТЕЛЬСТВО о получении квалификации «ИНСТРУКТОР АЭРОЙОГИ» от Центра Йоги «Прана» (г. Москва).

Стоимость обучения зависит от даты предварительной регистрации!
Регистрация обязательна по тел. 

8(918)419-72-43 Анна Сандул

8(989)810-24-28 Администрация ФПФКК

Регистрация

Сообщение Курс для преподавателей Аэройог появились сначала на ФПФКК.

22-23 февраля 2020 г.
«АЭРОБИКА, СТЕП-АЭРОБИКА — от простого к сложному»
семинары с Дарьей Ежовой в Симферополе!

На семинаре узнаем:

• как делать интересные связки из простых шагов, не имея танцевального прошлого и базы связок;
• как давать материал клиентам, чтобы не было скучно и получалось абсолютно у всех;
• как работать с музыкой;
• как не записывать связки и модификации в заметки, но при этом все помнить ;
• как сделать свой урок для ВСЕХ клиентов, а не только для подготовленных!

В ПРОГРАММЕ «Степ-аэробика»:

— базовые шаги и их счёт;
— простые связки;
— работа от простой связки к сложной;
— «придумай хореографию и разложи ее сам»;
— фишки по усложнению хореографии «просто и доступно»;

В середине дня и в конце дня мастер классы, а также 80 % практики!

В ПРОГРАММЕ «Аэробика»:
— базовые шаги и их счёт;
— простые связки;
— работа от простой связки к сложной;
— «придумай хореографию и разложи ее сам»;
— как добавить танцы в аэробику, не выключая музыку и сделать это доступно для клиентов;
— в конце второго дня мастер-класс «Dynamic stretch»
и многое другое! Будет круто!

Эксперт — Дарья Ежова
— мастер тренер групповых программ, универсал,
— сетевой Фитнес директор клубов «Фитнес практика» г. Москва,
— победитель IFO 2018 «Лучший инструктор ГП»,
— презентер российских и международных конвенций,
— методист по направлениям: степ аэробика, аэробика, функциональный тренинг.

СТОИМОСТЬ — 1 день / 2 дня: 3500 / 6900 р.
При регистрации заранее стоимость ниже:
до 9 февраля — 2800 / 4900 р.,
до 17 февраля — 3200 / 5900 р.

Для регистрации достаточно внести предоплату. Остаток в день семинара.

РЕГИСТРАЦИЯ

8(978)714-89-85 Екатерина Раунд,
8(918)419-72-43 Анна Сандул,
8(989)810-24-28 ФПФКК

Сообщение Аэробика и Степ-Аэробика появились сначала на ФПФКК.