24-26 июля 2020. Инструкторский курс «АЭРОЙОГА (уровень 1)». Регистрация открыта!

24-26 июля 2020, г. Краснодар
АЭРОЙОГА. Инструкторский курс. 1 уровень

Основной ЦЕЛЬЮ КУРСА является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги, развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Успешной реализации данной цели будут способствовать следующие ЗАДАЧИ:

1. Формирование системы знаний и практических умений, необходимых инструктору аэройоги, посредством теоретических и практических занятий, включающих в себя:
— знание основ травмобезопасности практики с использованием йога-гамака — показаний и противопоказаний к практике;
— знание особенностей, базовых принципов и положительных эффектов практики аэройоги;
— умение отстраивать и править асаны как на коврике, так и в гамаке, умение страховать сложные позы и инверсии;
— умение составлять последовательности занятий в зависимости от особенностей группы, задач практики и временной организации.
2. Отработка полученных умений в ходе специально организованных практических групповых занятий, а также занятий и практик, направленных на углубление и повышение уровня собственной практики.
3. Сдача итоговой экзаменационной работы, предполагающей проведение блока асан класса аэройоги.

ПРОГРАММА КУРСА
В качестве основы инструкторского курса была разработана программа, отвечающая целям и задачам обучения, имеющая ярко выраженную практическую направленность и более чем 6-летний опыт применения йога-гамака в практике.

1. История возникновения Аэройоги в России и мире, основные виды гамаков и особенности практики с их использованием.
2. Базовые принципы аэройоги.
3. Анатомия и физиология ОДА. Положительные эффекты воздействия практики на позвоночник и суставы, мышцы.
4. Техника безопасности использования гамака. Противопоказания к занятиям аэройогой: общие, частные, в зависимости от типов асан (наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые положения и прочие).
5. Изучение основных асан аэройоги:
— по направлениям подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы);
— перевернутые положения (инверсии) в гамаке;
— силовые, балансовые и комбинированные асаны (сложные) с использованием гамака (шпагаты, глубокие прогибы);
— позы для расслабления, компенсации.
6. Виньяса в аэройоге — важнейший элемент построения потоковой практики.
7. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар для гамака.
8. Подробный разбор отстроек и правок асан в гамаке (работа в парах), упрощенные варианты асан, страховки перевернутых положений.
9. Основы травмобезопасности в практике аэройоги.
10. Структура занятия: от разминки до шавасаны.
11. Построение тренировочных последовательностей в зависимости от задач и акцентов практики: комбинированная, силовая практика, растяжка, баланс, прогибы, женская практика. Общие положения.
12. Практика развития баланса с использованием гамака.
13. Углубление практики (знакомство с последовательностями среднего уровня сложности) — сложные позы, виньясы, акробатические элементы и перевороты.
14. Психологические аспекты работы инструктора (работа со страхом перевернутых положений, эмоциональное присутствие и поддержка и прочее).
15. Использование гамака в йогатерапевтической практике (низкий гамак).

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА — Ваисова Янина (г. Москва)
Инструктор Хатха Йога YAI, сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана, инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги. Автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги : базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам) Ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана г. Москва.

❗ СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ — от 10900 до 18900 р.
Минимальная стоимость (10900 р.) действительная для первых шести зарегистрировавшихся! Уточните у НАС, какая стоимость действует для вас сейчас. Для регистрации достаточно внести предоплату. Остальное в день семинара.


РЕГИСТРАЦИЯ

8(989)810-24-28 ФПФКК
8(918)419-72-43 Анна Сандул