Некоторые покупают абонемент в фитнес-клуб, но спустя месяц прекращают туда ходить. Расскажем, как найти свой любимый зал, в который всегда хочется ходить.
Решите, чем хотите заниматься
Перед тем, как записаться в зал, постарайтесь честно себе ответить, для чего это вам нужно. Если вы смогли поставить перед собой конкретную цель, тогда ищите что-то одно. Если вам нравится плавать, стоит остановить свой выбор на бассейне. Выбирая групповые занятия, поинтересуйтесь качеством групповых тренировок. Если цель нарастить мышцы, лучшим вариантом будет тренажерный зал и гантельный ряд. Если для вас фитнес – это личное время для себя и детская комната для ребенка.
Удобное расположение
Предположим, вы воспользовались акцией и купили абонемент в зал, расположенный в противоположном конце города. Пожалуй, пару раз вы съездите, пока не растрачен стимул. Но с приходом холодов и морозов желание завернуться в теплый плед окажется сильнее. Только человек с очень сильным духом способен поднять себя с дивана и потратить два часа на дорогу в фитнес-клуб. Оптимальное расположение фитнес-клуба в 15 минутах от работы или дома.
Ходите в зал со своими друзьями
Речь не о том, что вы должны слушать других. Мы говорим о мотивации. Стараясь создать красивую фигуру, не нужно проходить через страдания. Гораздо легче преодолевать трудности, если рядом есть тот, кому можно пожаловаться на неудачи и найти поддержку. Но всегда нужно помнить о цели – в зале тренируются. Иногда хорошая компания становится хорошим стимулом для встреч и занятий фитнес-зале. И вы будете готовы на длительные поездки ради этого.
Оцените тренеров и оборудование клуба
Основой любого клуба становится тренерский состав. Даже самая простая качалка при наличии опытного тренера станет фитнес-храмом. Хороший тренер знает особенности физиологии, анатомии, у него профильное образование. Но оценить способности и навыки тренера можно только на практике. Наставник составит программу исходя из вашей подготовки и поставленных целей.
Гораздо проще с оснащенностью зала. Уровень фитнес-клуба тем выше, чем больше в нем разнообразных тренажеров, гантелей и другого оборудования. Это важно для любой зоны: силовых тренировок, кардио, зала групповых занятий. Обязательно стоит посмотреть раздевалки: достаточно ли количества шкафчиков для посетителей, надежные ли в них замки. Уточните, имеется ли в наличии кулер и выдаются ли полотенца.
Проверьте чистоту зала, работу вентиляции, количество посетителей
В любом фитнес-клубе вентиляция должна быть хорошей. В помещении должно быть прохладно и свежо. Без верхней одежды в помещении комфортно находиться. Если вам душно, и вы чувствуете запах пота, не возвращайтесь в этот зал – вы не сможете в нем заниматься.
Особое внимание чистоте помещения. Тревожными звоночками должны стать липкие тренажеры, грязный пол и плесень в душевой. Некоторые качки будут утверждать, что свою форму набирали в темных подвальных качалках. Однако возникает вопрос, стоит ли вообще платить деньги за такую качалку. На занятия нужно приходить с хорошим настроением.
В популярных клубах к тренажерам выстраиваются настоящие очереди. Если вы не хотите тратить время на простаивание возле дорожки и штанг, убедитесь, что вечером в зале свободно. Можно прийти в зал в то время, в которое собираетесь заниматься.
Конечно, атмосфера играет большую роль: такие мелочи не нужно упускать из виду, поскольку они могут оказаться весомыми в будущем. К примеру, раздражающая громкая музыка никуда не денется, а во время тренировок будет сильно раздражать. Исходя из личных предпочтений и складывается атмосфера.
Возьмите пробное занятие, а потом покупайте абонемент
В большинстве фитнес-клубов есть возможность бесплатно посетить занятие и определиться с покупкой абонемента. Это оптимальная возможность посмотреть работу тренеров и «примерить» возможности и атмосферу зала. Это пусть хотя бы какая-то страховка, хотя никто не гарантирует идеальные условия в будущем.