13-15 апреля. Семинар: «Фитнес йога»

Время: 13-15 апреля 2018 г.
Место: г. Краснодар

Программа семинара:
— Понятие «йога», ее направления, ступени йоги. Фитнес-йога как часть йоги. Ее место в представлениях о йоге. Отличие от других фитнес-программ. Задачи йоги.
— Понятие «асана», принципы выполнения асан, дыхание в позах, дыхательные упражнения.
— Асаны основных групп. Техника выполнения асан. Безопасность выполнения. Варианты усложнения и упрощения асан. Подводящие упражнения и их направленность.
— Планирование занятий йогой: структура одного занятия, цикла занятий. План построения занятия. Постановка и решение задач основной части занятия.
— Рекомендации при занятиях йогой, ограничения по здоровью.
На данном семинаре будут более расширенно рассматриваться аспекты планирования занятий и вариативности использования оборудования и условий для оптимизации выполнения асан занимающимися разного уровня подготовленности.
Адаптированный йога класс для фитнес клубов, основанный на асанах хатха йоги и принципах функционального тренинга, пилатеса и стретчинга.
Семинар не предполагает изучение и внедрение идеологии йоги.

Фитнес-эксперт: Строгонова Елена
— тренер по йоге и аэройоге;
— стаж работы тренером по йоге более 5 лет (фитнес-клуб Иксфит Солнечный, Гринфит);
— стаж работы тренером по аэройоге 3 года;
— организатор йога-туров.

Стоимость участия:
до 1 марта — 7 900 ₽,
до 1 апреля — 8 900 ₽,
позже — 9 900 ₽.

Стоимость семинара зависит от даты предварительной регистрации!
Регистрация обязательна по тел. 89184197243 Анна,  89385145428 Валентина

8(989)810-24-28 Ольга 

Записаться сейчас