31 мая – 2 июня и 29-30 июня 2019. Курс – ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГ

ПРОГРАММА ПЕРВОГО БЛОКА – с 31 мая по 2 июня 2019

Все о клиентах I-го типа – 31 мая – 1 июня 2019
Все о клиентах II-го типа – 2 июня 2019
• Питание как главный ограничивающий фактор.
• Формирование понятийного аппарата нутрициолога.
• Классификация клиентов.
• Таблица продуктов.
• Введение в науку жиросжигания.
• Коррекция состава тела
• Какой жир горит? Структура жиросжигания.
• Искусство постановки целей.
• Цели результата.
• Интерпретация целей результата.
• Цели поведения.
• Искусство анкетирования
• 3 Привычки питания
• Дневник питания для клиента типа I
• Структура традиционного дневника питания.
• Методика анализа дневника питания для клиента типа I.
• Структура дневника питания для клиента типа I.
• Искусство постановки задания.
• Анкета контроля приемов пищи.
• Символы анкеты контроля питания.
• Контроль двигательной активности.
• Структура дневника контроля.
• Анкета контроля тренировок.
• Работа с фотодневниками.
• Методика контроля с помощью мессенджеров.
• Искусство общения в мессенджерах.
• Эмотиконы в работе нутрициолога.
• Методики построения метриков контроля.
• Метрики контроля анкет питания. Фокус на один прием пищи.
• Методика работы с метриком контроля.
• Метрики контроля двигательной активности.
• Метрики контроля анкет питания. Фокус на несколько приемов пищи.
• Метрики анкеты тренировок.
• Структура работы с клиентом от А до Я.

Раздаточный материал на DVD -диске:
1. Анкеты (скрининг клиента);
2. Дневники контроля (клиент типа I и II);
3. Памятки;
4. Метрики контроля (клиент типа I);
5. Антропометрия: женщины;
6. Антропометрия: мужчины;
7. План встреч с клиентом.

ПРОГРАММА ВТОРОГО БЛОКА – 29-30 июня 2019 (2 дня):

1. Питательные вещества для спортивных результатов:
• Основные категории питания
• Углеводы и спортсмен (современный взгляд на классификацию углеводов, фитиновая кислота)
• Белки и спортсмен (новый взгляд на эндокринную систему)
• S – диета
• Активные формы кислорода

2. Метаболизм:
• Энергетический баланс (TDC, RMR, BMR, TEF, NEAT)
• Энергетика тренировки спортсмена.

3. Энергетические тропы для питательного метаболизма:
Метаболизм углеводов:
• тропа: гликогенез
• тропа: гликогенолиз
• тропа: гликолиз (молочная кислота – правда или вымысел?) Что такое лактат?
• тропа: цикл Кребса (что значит выражение – «жиры горят в огне углеводов»?)
• тропа: глюконеогенез
Метаболизм липоидов:
• тропа: триглицерид и жирная кислота
• тропа: кетонное формирование
• тропа: синтез холестерина

4. Энергетические тропы для питательного метаболизма
Тонкая настройка рациона питания:
• Динамический подход в питании по биоэнергетической модели (нутриенты, БАДы)
• Питание для разных видов спорта (межсезонье, предсезонье, соревнования)
• Питание при травмах.
• Построение рациона питания исходя из 5 индексов (FII-индекс, GL-индекс, SI-индекс, FF-фактор, GI-индекс)

5. Треугольник Шелдона и рацион питания спортсменов (теория соматотипов):
• Расчеты Ectomorphic
• Расчеты Endomorphic
• Расчеты Mesomorphic
Введение в суплементарную науку:

6. Суплементы для роста мышечной массы/силы
• КЛАСС I: Гейнеры, Протеин, Креатин, ЕАА;
• КЛАСС II: НМВ (для новичков), ВСАА;
• КЛАСС III: a-Ketoglutarate(a-KG), a-Ketoisocaproate(KIC), Ecdysterones, Усилители СТГ секреции, Ornithine a-Ketoglutarate, Zinc/magnesium aspartate;
• КЛАСС IV: Глютамин, Изофлавоны, Ингибиторы миостатина (сульфо-полисахариды), Бор, Хром, Конъюгированная линолевая кислота(GLA) , Гамма оризанол, Прогормоны, Tribulus Terrestris, Сульфат Ванадия.

7. Суплементы для коррекции жировой ткани
• КЛАСС I: Низкокалорийные продукты, MRP, RTD, Эфедра, Кофеин и Салицин (термогенные добавки);
• КЛАСС II: Диеты с высоким содержанием клетчатки, Кальций Экстракт зеленого чая, GLA;
• КЛАСС III: Gymnema sylvestre (хитозан), Фосфотид холин, Бетаин, Coleus Forskolin, DHEA, Психотропные травы;
• КЛАСС IV: Пируват кальция, Хитозан, Хром, HCA, L-карнитин, Фосфаты Травяные диуретики.
Суплементы для роста работоспособности
• КЛАСС I: Спортивные напитки, Суплементы углеводов, Фосфат натрия натрий, Бикарбонат, Кофеин B-аланин;
• КЛАСС II: Гейнеры после тренировки, Глицерин;
• КЛАСС III: МСТ;
• КЛАСС IV: Глютамин, Рибоза, Инозин.

РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ:
1. Расчет индивидуального рациона (авторский автоматизированный программный комплекс (АПК))
2. Расчет дневного потребления калорий (авторское АПК)
3. Ежедневный расход энергии (руководство)
4. Таблица времени потери жировой прослойки при сохранности мышц
5. Таблица потери % жира по сумме КЖС (руководство)
6. Расчет индивидуального рациона питания от видов спорта – авторский АПК (алактатный, гликолитический, глико-окислительный, окислительный)
7. БАДЫ для: Алактатного вида спорта (руководство), Гликолитического вида спорта (руководство), Окислительного вида спорта (руководство)

Семинар – ЖИРОТОПКА – 28 июня 2019 г.

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА – ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ:

• Энергетические баки человека (гликоген органов и жировые ткани человека);
• Инструменты для замеров похудения (антинаучные, педагогические и научные методы);
• ПЖТ&ВЖТ (анатомия и физиологические отличия);
• Рецепторы жировой ткани (глюкокортикоидные, эстрогеновые, адренорецепторы и андрогенные рецепторы);
• Адипокинез или стоит ли сдавать анализы на гормоны тучным людям?
• Роль мышц в коррекции жировой ткани (сегментарный метаболизм);
• NWO – Syndrome;
• Внутримышечные жиры (анатомия, физиология, средства диагностики);
• Этапы и процессы окисления СЖК из ПЖТ (липолиз, транспорт СЖК в митохондрию, факторы MFO, концепция «crossover point», pH клетки и ГЧЛП);

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА – ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ:
• Факторы, влияющие на максимальное окисление жира (интенсивность и продолжительность нагрузки);
• Физиология построения высокоинтенсивных интервалов (HIIT);
• Имитационное моделирование высокоинтенсивного тренинга;
• Принципы построения тренировочных программ HIIT для жиросжигания;
• Прогностические уравнения для расчета интервалов HIIT;
• Современные протоколы высокоинтенсивного тренинга;
• Характерные ошибки при построении HIIT протоколов;
• Феномен восстановления веса;
• Роль питания в жиросжигании (концепция диет, lipemic index, дивергентная диета);
• Сон и жировые отложения (понятие «TIB»);
• Директивная модель жиросжигания;
• Когерентная модель жиросжигания.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Александр Борисович Мирошников – кандидат биологических наук, доцент кафедры «Спортивная медицина», начальник отдела «Спортивной Нутрицевтики» НИИ Спортивной медицины РГУФКСМиТ, дипломированный нутрициолог, сертифицированный специалист «Fitness Nutrition» ISSA(USA), лектор фитнес конвенций, научных форумов, конференций, конгрессов и съездов.

ДОКУМЕНТЫ

После прохождения каждого блока по бизнес и проф. пакету Федерация Профессионалов Фитнеса выдает именной сертификат участника с подписью эксперта и президента ФПФКК, с печатью Федерации.

По проф. пакету после прохождения всего курса – выдается сертификат Лицея “Ученый фитнес”.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ зависит от выбранного пакета участника, от количества участников и близости к началу курса. Существует рассрочка оплаты на весть срок обучения. Внося предоплату, Вы фиксируете свою сумму на обучение.

1. ЭКОНОМ ПАКЕТ: 10 900 / 13 900 ₽
В пакет включено: личное участие, раздаточный материал в электронном виде, сертификат ФПФКК 1 общий за весь курс от ФПФКК, фото сессия в каждом блоке.

2. БИЗНЕС ПАКЕТ: 15 900 / 17 900 ₽
В пакет включено: личное участие, тетради в переплете за каждый блок, раздаточный материал в электронном и печатном виде, сертификат за каждый блок от ФПФКК, доступ к закрытой группе, фото сессия в каждом блоке
* По итогам успешного окончания курса и экзамена выдаётся: Сертификат ФПФКК

3. ПРОФ ПАКЕТ: 19 900 – 21 900 ₽
В пакет включено: личное участие, тетради в переплете за каждый блок, раздаточный материал в электронном и печатном виде , сертификат за каждый блок от ФПФКК, доступ к закрытой группе, по окончанию курса, фото сессия в каждом блоке .
+ посещение Семинара – ЖИРОТОПКА – 28 июня: 2019:
+ видеозапись предыдущих потоков
+ лицензированный сертификат от Лицея “УЧЕНЫЙ ФИТНЕС”,

Семинар “Жиротопка” – 28 июня:
при предоплате до 10 июня – 2 900 ₽, позже – 3 500 ₽.
* Для слушателей курса “Фитнес нутрициолог” – 2 000 ₽.

Возможна рассрочка на все время обучения
Первая цена действует до 1 мая , далее идет повышение цены.
Для регистрации достаточно внести предоплату (1 900 – 3900₽).

РЕГИСТРАЦИЯ – https://profitness.timepad.ru/event/569142/

ВОПРОСЫ
8(918)419-72-43 Анна Сандул
8(989)810-24-28 ФПФКК