24-26 апреля, г. Симферополь. Тренировка гибкости и миофасциальное расслабление. Регистрация открыта!

24-26 апреля, г. Симферополь. Семинары с Оксаной Зеликовой!
* Тренировка гибкости в работе фитнес инструктора (24-25 апреля)
* Миофасциальное расслабление (26 апреля)

Тренировка гибкости в работе фитнес инструктора (24-25 апреля 2020)
В программе семинара:
— основные понятия гибкости;
— факторы, влияющие на гибкость;
— физиология гибкости;
— методы тренировки гибкости;
— постизометрическая и постреципроктная релаксация в работе инструктора (ПИР, ПРР);
— правила растягивания и планирования тренировки;
— основы МФР (миофасциального расслабления);
— практическая часть.

Миофасциальное расслабление (26 апреля 2020)
В программе семинара:
— строение, свойства миофасции;
— виды фасциальных тканей;
— роль фасций в движении;
— фасциальный подход в фитнесе;
— миофасциальная тренировка, релиз;
— основные техники МФР;
— выбор аппликаторов;
— основные группы мышц, упражнений МФР;
— противопоказания к занятиям;
— сочетание с другими фитнес тренировками;
— мастер-классы.

ЭКСПЕРТ — Зеликова Оксана
Презентер и эксперт Российских и Международных конвенций; Руководитель и методист образовательного центра SmartFit Ростов; Член жюри конкурса International Fitness Open; Амбассадор и член экспертного совета конвенции MIOFF; Победитель международного конкурса International Fitness Open в номинации «Presenter»; Обладатель звания «Universal Resognition Fitness oscar IFO 2018 Woman, всеобщее признание» (Сообщество презентеров России); Elite trainer PortDeBras®; Стаж тренерской деятельности в фитнесе более 20 лет.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
1 день / 2 дня / 3 дня: 3900 / 6900 / 7900 р.
При регистрации заранее стоимость ниже:
до 25 февраля — 3200 / 4900 / 6900 р.,
до 6 апреля — 3500 / 5900 / 7500 р.


РЕГИСТРАЦИЯ

Для регистрации достаточно внести предоплату. Остаток в день семинара.
8(978)714-89-85 Екатерина Раунд, 8(918)419-72-43 Анна Сандул, 8(989)810-24-28 ФПФКК