22-23 июня. Семинар-FTR-cross – Postural Fit

Семинары от ДМИТРИЯ БРАГИНА в Симферополе!
* 22 июня 2019 – FTR-cross
* 23 июня 2019 – Postural Fit

FTR-cross. 22 июня 2019
Многоуровневая функциональная тренировка аэробно силового характера. Своего рода тренировка конструктор. На сегодняшний день эта тренировочная концепция имеет три модуля: interval, amrap, Boot Camp.
Протоколы программ предусматривают:
Количество упражнений.
Количество подходов.
Период отдыха и восстановление мышц.
Большой диапазон использования оборудования.
100% рабочие упражнения.
Использование интервального и кругового методов построения тренировки.
📄ПРОГРАММА семинара:
– Что такое FTR-cross.
– Немного о тренде высокоинтенсивных интервальных тренировок.
– Вспомним термин «функциональный тренинг».
– Физиологические и тренировочные эффекты.
– мастер-класс «FTR-interval»
– Разбор мастер-класса и протокола интервального модуля.
– Возможные форматы этого модуля.
Подбор упражнений, рекомендации к построению тренировки.
– Вопросы ответы.

POSTURAL Fit. 23 июня 2019
На сегодняшний день Функциональный тренинг – это самый развивающийся, многогранный и наиболее популярный вид тренировок. Использование всего двигательного потенциала тела – вот пик функциональности. Семинар посвящен работе с движениями, осознанной работе с крупной и мелкой скелетной мускулатурой через понимание движений и концентрацию в них.
📄ПРОГРАММА семинара:
– Функциональная тренировка. Понятие, цели.
-Разновидности современного функционального тренинга.
-Физические качества человека.
-Принципы построения тренировки, ее составляющие части.
-Основные задачи функциональной тренировки с использованием веса собственного тела. Движения как инструмент.
-Наиболее подходящие базовые шаги аэробики/силового тренинга для создания тренировки, комбинаций, рабочих блоков разной направленности.
-Методы раскладки функциональной хореографии: 1.метод “сложения”,
2.метод “скелет” , 3.метод “наслаивания”.
-Понятие «скелет». Работа с простыми и удобными схемами.
-Наиболее часто используемые способы формирования рабочих блоков тренировки с позиции силовой тренировки.Примеры.
-Работа с музыкой. Основные музыкальные термины
-Физиологическая составляющая тренировки.
-Энергосистемы организма.
-Важные моменты преподования:
организация и безопасность урока,
правила работы на степе,
травмо- безопасность в работе,
вербальные и невербальные команды,
dress code инструктора и клиентов.
-Практика:
отработка навыков составления/проведения тренировки,
выполнение и разбор домашних заданий,
работа над ошибками,
вопросы/ответы,
-Выдача сертификатов.


ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – ДМИТРИЙ БРАГИН ✔
* Преподаватель компании Fitness-Express, ведущий семинаров.
* Презентер международных конвенций и фитнес-выставок в России и Италии : RiminiWellness 2013-2014, «Фитнес-Москва», «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF».
* Эксперт, фитнес-консультант Fitness-Express (аттестация инструкторов групповых программ и фитнес- департамента)
* Презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend.
* Сертифицированный специалист bodyArt и член команды bodyArt Russia.
* Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ» (мультимедийного фитнес-клуба ЖИВИ).
* С 2008 по 2010 гг. преподаватель международного образовательного центра AALO (академия фитнеса Нидерландов)
* Персональный тренер и инструктор групповых программ сети клубов MISS FITNESS.
* Участник теле проекта и реалити-шоу «Герои ReeФитнеса».
* Выпускник медицинского колледжа.

СТОИМОСТЬ:
При регистрации до 20 мая :
1 д. – 2900 р./ 2 д. – 5900 р.
При регистрации до 15 июня:
1 д. – 3300 р./2 д. – 6500 р.
Позже:
1 д. -3900 р./2 д. – 7200 р.

Предварительная регистрация обязательна!

РЕГИСТРАЦИЯ и ВОПРОСЫ:
📞 8(978)714-89-85 Екатерина Раунд
📞 8(918)419-72-43 Анна Сандул
Для регистрации достаточно внести предоплату (1 500 ₽).

@profitness_krd
@profitness_crimea