19-20 октября 2019, Симферополь. Силовой тренинг, Functional StEP

Семинары Д. Брагина в Симферополе!

* 19 октября 2019 — СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
* 20 октября 2019 — Functional StEP

🔸19 октября

Программа:
-пройти обучение приглашаем всех желающих, не зависимо от уровня знаний и опыта работы.
-семинар дает необходимые знания для самостоятельного, грамотного и логичного составления силовых тренировок разных форматов: FULL BODY, UPPER BODY, LOW BODY, ABS day.
-получаете необходимую теоретическую базу знаний.
-набор силовых упражнений для составления тренировок разной направленности и интенсивности.
-откроете для себя новую концепцию тренировок.
-актуализируете и структурируете имеющиеся знания.
-отработаете на практике полученные теоретические знания.
-усовершенствуете свою методику проведения тренировок.

План обучения:
🔸Режимы работы мышц.
🔸Все о ЧСС: кардиозона, зона жиро-сжигания и методы определения ЧСС оптимальной.
🔸Энергетические системы.
🔸Цели тренировки и ее организация.
🔸Правила и принципы силовой тренировки.
🔸Полезные эффекты.
🔸Структура силового класса: разминка, основная часть, заминка – подробный разбор.
🔸Разминка: виды и целесообразность.
🔸Упражнения: виды, техника выполнения, режимы работы.
🔸Профилактика травматизма.
🔸Основная часть: логика и методика построения.
🔸Форматы тренировок.
🔸Команды, общение и коммуникации.
🔸Общие
рекомендации.
В течении дня пройдёт ТРИ силовых мастер-класса разного формата!

🔸 20 октября
На сегодняшний день Функциональный тренинг – это самый развивающийся, многогранный и наиболее популярный вид тренировок. Использование степ платформы в тренировках открывает новые возможности для инструкторов.

План обучения:
🔸Функциональная тренировка. Понятие, цели.
🔸Разновидности современного функционального тренинга.
🔸Принципы построения тренировки, ее составляющие части.
🔸Основные задачи функциональной тренировки с использованием степ-платформы
🔸Наиболее подходящие базовые шаги степ-аэробики для формирования “функциональной” хореографии тренировки.
🔸Методы раскладки функциональной хореографии:
метод “сложения”,
метод “скелет” ,
метод “наслаивания”.
🔸Наиболее часто используемые «скелеты» при создании тренировки, с позиции степ-аэробики и силовой тренировки.
🔸Работа с музыкой.
🔸Важные моменты преподования:
организация и безопасность урока,
🔸Правила работы на степе,
травмобезопасность при работе на степ-платформе,
вербальные и невербальные команды,
dress code инструктора и клиентов.
🔸Практика:
отработка навыков составления/проведения тренировки
🔸Работа над ошибками,
вопросы/ответы,
Выдача сертификатов.

Эксперт – ДМИТРИЙ БРАГИН
Преподаватель компании Fitness-Express, ведущий семинаров; презентер международных конвенций и фитнес-выставок в России и Италии: RiminiWellness 2013-2014, «Фитнес-Москва», «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF»; презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend; сертифицированный специалист bodyArt и член команды bodyArt Russia.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:
1 день / 2 дня – 3 500 ₽/ 6 500 ₽
При регистрации заранее стоимость ниже:
до 20 сентября – 2 900 ₽/ 5 900 ₽

Вдвоем дешевле! Возможны корпоративные предложения!
Для регистрации достаточно внести предоплату.

РЕГИСТРАЦИЯ и ВОПРОСЫ:
8(918)419-72-43 Анна Сандул
8(978)714-89-85 Екатерина Раунд
8(989)810-24-28 ФПФКК