14-16 декабря .Пилатес мэтворк. Уровень 2: движения среднего и продвинутого уровня.

Анализ движений среднего и продвинутого уровня, разбор основных и дополнительных целей движений, пошаговое усложнение движений от базового до продвинутого уровня, подводящие движения, мышечный анализ, методика преподавания, разучивание правильной техники выполнения с вариациями, модификациями движений, возможные противопоказания. 

17-18 ноября. Семинар: «Интервальная тренировка HIIT» и «Evolution FIGHT (TAE BO)»

Evolution FIGHT – это групповая тренировка смешанного формата, основанная на движениях из единоборств. В современном фитнесе существует множество различных форматов подобных тренировок и они являются одними из самых рейтинговых и популярных в расписании фитнес-клубов.

15-16 ноября. Семинар: «Развитие гибкости в ГП»

Программа Семинара:
-Понятие стретчинга, как способа развития качества гибкости.
— Биомеханика и анатомия упражнений. Анатомические факторы, определяющие гибкость.
— Методы тренировки гибкости.

8-9 декабря. Семинар: «PortDeBras®» Сочи

10 ноября 2018 — PortDeBras® Basic
11 ноября 2018 — PortDeBras® Fitball
Система упражнений на большом мяче fitball с использованием интегрированных методов вытяжения. Система силовых, функциональных и восстановительных упражнений с использованием мяча.

2-4 ноября. Семинар: «Пилатес Мэтворк» Уровень 1.

Данный семинар является основой нашего обучения. Являетесь Вы инструктором групповых занятий, персональным тренером или просто желаете поменять работу – это именно то, что Вам необходимо!