17-18 ноября. Семинар: «Интервальная тренировка HIIT» и «Evolution FIGHT (TAE BO)»

Время: 17-18 ноября 2018 г.
Место:  г. Краснодар

17 ноября 2018
Интервальная тренировка HIIT. это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. В фитнес методика проведения интервальных тренировок пришла из профессионального спорта и в расписании фитнес-клубов относятся к тренировкам повышенного уровня сложности.

HIIT новый взгляд на интервальный тренинг в групповых и персональных тренировках, актуальные системы построения тренировок, новые протоколы интервалов, силовые и кардио акценты, много практики и методологии за один день.

Продолжительность 5 часов. В ПРОГРАММЕ:
— Метаболизм эффективность высокоинтенсивного тренинга.
— Понятие интервалов. — — Мастер класс HIIT
— Структура класса.
— Вариативность класса и упражнений в отдельности.
— Составление программ. Самостоятельная работа
— Мастер класс BOOT CAMP
— Порядок интервалов.
— Готовые тренировочные шаблоны.

18 ноября 2018 г.
Evolution FIGHT – это групповая тренировка смешанного формата, основанная на движениях из единоборств. В современном фитнесе существует множество различных форматов подобных тренировок и они являются одними из самых рейтинговых и популярных в расписании фитнес-клубов.

На данном семинаре вы овладеете техникой ударов и стоек, научитесь составлять логичные и удобные боевые комбинации. А так же научитесь интеграции в урок силовых и функциональных элементов.

Ваши занятия станут отражением ваших креативных идей, но при этом не потеряют эффективности, оставшись в рамках фитнес формата.

Программа:
— Боевые искусства в формате групповых тренировок: их разновидности и направленность на сегодняшний день.
— Определение Evolution FIGHT
— Методика построения тренировки Evolution FIGHT.
— Структура тренировки Evolution FIGHT:
разминка и ее составляющие части.
основная часть.
заминка и ее составляющие части.
— Разбор банка упражнений тренировки Evolution FIGHT:
Названия и техника стоек и перемещений.
Названия и техника выполнения ударов руками.
Названия и техника выполнения ударов ногами.
— Составление комбинаций:
ударов руками,
ударов ногами.
смешанных комбинаций.
— Интеграция силовой и функциональной работы в тренировку Evolution FIGHT.
— Музыкальное сопровождение тренировки Evolution FIGHT.
— Требования к инструктору.
— Травмобезопасность.
— Общие рекомендации.

Фитнес-эксперт: Брагин Дмитрий
* Преподаватель компании Fitness-Express, ведущий семинаров.
* Презентер международных конвенций и фитнес-выставок в России и Италии : RiminiWellness 2013-2014, «Фитнес-Москва», «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF».
* Эксперт, фитнес-консультант Fitness-Express (аттестация инструкторов групповых программ и фитнес- департамента)
* Презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend.
* Сертифицированный специалист bodyArt и член команды bodyArt Russia.
* Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ» (мультимедийного фитнес-клуба ЖИВИ).
* С 2008 по 2010 гг преподаватель международного образовательного центра AALO (академия фитнеса Нидерландов)
* Персональный тренер и инструктор групповых программ сети клубов MISS FITNESS.
* Участник теле проекта и реалити-шоу «Герои ReeФитнеса».
* Выпускник медицинского колледжа.

Стоимость — 8 900 ₽.
При ранней регистрации стоимость обучения ниже:
до 1 октября — 6 900 ₽, до 10 ноября — 7 900 ₽.

Стоимость семинара зависит от даты предварительной регистрации!
Регистрация обязательна по тел.8(918)419-72-43 Анна Сандул
8(989)810-24-28 
Ольга Алексеева

Записаться сейчас